Größtes Problem „Gut liegen“ ?

Größtes Problem „Gut liegen“ ?

Wir wissen nicht, wie dieses freundliche Paar ihr Problem lösen wird…. Aber: im Grunde zeigt es, dass die Probleme von erholsamem Schlaf sehr vielfältig und eben nicht auf die Matratze beschränkt sind. Das Schlaf-UMFELD trägt entscheidend dazu bei, dass wir in...
Längere Nächte = mehr Erholung !?

Längere Nächte = mehr Erholung !?

Hast Du dich gut vorbereitet ? Na auf die länger werdenden Nächte ! – Was im Sommer und bei Wärme oft in den Hintergrund gerät, wird in den dunkleren Jahreszeiten deutlich sichtbar: Nur eine erholsame Nacht beschert Dir einen kraftvollen Tag ! Je ergonomischer...
Und WIE schläfst Du so ?

Und WIE schläfst Du so ?

„Qualität des Schlafs wichtiger als die Schlafdauer.“ Wieder eine Studie ….. Wer gut schläft genießt das Leben mehr ! OK….. meines Erachtens ist das echt verwirrend ! – Fragst Du dich nicht auch, WAS denn jetzt wichtig ist ? Soll ich...
Einfach nur mehr schlafen ?

Einfach nur mehr schlafen ?

„Weniger als fünf Stunden Schlaf kann gefährlich werden.“ (siehe Studie vom 21.12.2022) Schlafen: Weniger als fünf Stunden pro Nacht fördert Erkrankungen (24vita.de) Wie ist es um DEINEN Schlaf bestellt ? – Ist es der erholsame Schlaf, den Du...
Kaffee oder ……….. erholt aufwachen ?!

Kaffee oder ……….. erholt aufwachen ?!

Den Kaffee „to go“ haben viele bereits in die morgendliche Routine mit aufgenommen – WARUM ? Hast Du dich das selbst schon mal gefragt ? Da kann es natürlich viele Gründe geben: „Das ist mein genussvoller Start in den Tag“, „Wenn...
Neuer Schwung – Bewährtes Liegen

Neuer Schwung – Bewährtes Liegen

Ein toller Österreich-Trip. Garniert mit der Wiederholung der Ausbildung zum geprüften Schlafberater Ergonomie 🙂 Gefühlte 15 Jahre nach der ersten Teilnahme tut so eine Auffrischung trotz aller täglichen Erfahrung gut ! Vor allem lohnenswert ist der Austausch mit...

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